Efter ett par dagars fram-och-tillbaka-tankar och den ena ursäkten att inte gå efter den andra så gick jag på Zumban på Folkets Hus igår. Ni som känner mig vet ju att jag är lite jobbig med sådant som innebär att man måste röra sig bland folk så ni kanske förstår vilket stort steg det var :P

Det är tack var Åsa (Nilsson) som det helt plötsligt blev så. Hon frågade på facebook när det blir Zumba i lilla Storfors och helt plötsligt fick vi veta att det faktiskt fanns :) Tack för den informationen! Onsdagar 18.00 Folkets Hus!!!

Så... hur gick det då?

Jo jag är ju van vid koreografi efter alla mina timmars dansande i min ensamhet framför teven så det var inte så krångligt även om det är en fortsättningskurs och det var inte heller så jobbigt att jag blev pinsamt svettig. Och det ser säkert inte ut som det gör i mitt huvud eftersom kroppen inte riktigt hänger med i alla svängar men...

Svårast är det att veta om man ska följa det instruktören säger eller göra spegelbild. På dvd'erna så kör jag ju alltid spegelvänt. Går de åt höger på skärmen så går jag åt höger även om de i själva verket går åt vänster. De flesta på Zumban gör tvärtom - går till höger när instruktören går till höger. Bara jag bestämmer mig för hur jag ska göra kommer det att gå bättre.

Åldern på deltagarna var väldigt blandad vilket såklart känns otroligt skönt såklart. Och alla gör ju på sitt sätt och efter sin egen förmåga vilket såklart också underlättar. Så länge man rör sig och har roligt. Men ibland kommer jag att tänka på vad dum jag måste se ut. Speciellt när alla ska gå runt i en cirkel för då syns jag ju fastän jag står längst bak vid väggen :P

Om jag känner mig lika modig nästa vecka ska jag helt klart gå igen :) Sååå roligt! Jag önskar att det fanns typ low impact aerobics här hemma också!

Ikväll blir det träning igen. Sofia kommer för veckans träningspass. Det blir antagligen Ea Sports Active men har inte riktigt bestämt än...

Wii: Just Dance 2

Upplägg:
Precis som sin föregångare är Just Dance 2 ett dansspel där man följer en figur på skärmen och dansar loss.
Det finns en hel sjö med bra låtar av alla slag. Vad sägs om låtar från Avril Lavigne, James Brown, The Weather Girls, Elvis Presley, Fatboy Slim, Madonna, Britney Spears, Rollig Stones och många, många fler?

Det finns flera olika sätt att spela. Antingen väljer man det vanliga sättet där man väljer låt för låt och dansar till den (där finns också min nya favorit Non-Stop Shuffle som låter en dansa non-stop till låtar som spelet själv väljer åt en) eller så kan man tävla mot sina kompisar i olika former (något jag inte har gjort så jag kan inte uttala mig om just den funktionen) eller så kan man köra på det nya Sweat Mode där man får poäng för allt man rör sig. Jag tycker dock att det blir för långa pauser mellan låtarna där och det är anledningen till att jag bara använder mig av Non-Stop Shuffle.

Instruktörer och instruktioner:
När man dansar en låt så ska man göra samma rörelser som sin motsvarande figur på skärmen genom att följa små ikoner som kommer åkande längst ner på skärmen. Det kräver viss taktkänsla och vilja att dansa för att det ska bli rätt.

Utrustning:
Wii och en Wii-remote per spelare.

Svårighetsgrad:
Gillar man att dansa så är det här ett roligt spel med stor variation och fantastisk musik. Som vid alla träningssätt gäller det att man är med och tar ut rörelserna ordentligt för att få upp pulsen om man kör det i träningssyfte - som jag gör.

Gillar man inte att dansa eller inte har så mycket träningsdisciplin är det här kanske inte riktigt rätt. Vill man inte röra sig så är det inte så svårt att få OK på dansstegen bara genom att röra remoten och då försvinner ju hela charmen med spelet enligt mig.

---------------------------------

Non-Stop Shuffle är helt klart det mest användbara och den bästa skillnaden jämfört med Just Dance tycker jag. Jag kan lätt dansa bort en timme utan att veta hur fort tiden har gått. Om det kommer en låt jag inte gillar trycker jag bara på plus-knappen och fortsätter till nästa låt.

Helt klart ett perfekt träningsalternativ när man inte vill ut och brottas med snöoväder för att ta en promenad och om man älskar att dansa och vill lära sig lite nya moves bara för skojs skull :)

Gå in på www.youtube.com och sök på Just Dance 2 om ni vill se hur det kan se ut :)

Idag fick jag hem min nya signerade dvd Sweating Sexy med min favoritinstruktör Jennifer Galardi.

Hon är en av anledningarna till att jag fick smak på träningsdvd'erna från början och en av de som hindrat mig från att bli en riktig val :)

Den nya skulle jag nog inte rekommendera till en absolut nybörjare för det är en del koreografi men å andra sidan är det inte speciellt mycket att komma ihåg. Jag kommer att använda den som ett komplement de dagar jag orkar mycket men inte som huvudträning :) Den är skön att göra men är kanske inte den mest kaloriförbrännande dvd'n jag har. Däremot känns det otroligt skönt i kroppen efteråt efter alla höft- och magrörelser :)

Hihi! Är så roligt att den är signerad :)

Hennes sida hittar ni här. Där kan man se och beställa fler av hennes dvd'er :)  

Jag har hittat en engelsk webbutik som säljer bland annat tv-spel till helt ok priser. Frakten är inte heller speciellt dyr ens till Sverige så här kan man fynda rejält :)

Jag vill ha:

The Biggest Loser Challenge som släpps 12/11. En perfekt julklapp till mig egentligen :)

Råkade hitta lite roligt som jag inte tänkt på förut idag...

The Firm är en populär serie med träningsdvd'er från det stora landet i väst och idag hittade jag en dvd där de lagt in fyra olika dvd'er på en för samma pris som en. Heeelt i min smak. Den kommer nog att bli inköpt om några veckor.

The Firm: Ultimate Fat-Burning Collection

Finns på www.megastore.se för bara 115kr.

BIGGEST LOSER WORKOUT: CARDIO MAX

Upplägg:

* Startar med 5 minuters uppvärmning med Bob Harper.
* 20 minuter cardio med Bob där man använder hela kroppen och där man kan använda sig av hantlar för att öka intensiteten.
* 10 minuter tuffa övningar med en del hopp och skutt med Jillian Michaels.
* 10 minuter kickbox-inspirerad träning med Kim Lyons.
* 5 minuter yogainspirerad stretch/nedvarvning.

=

50 minuter

Instruktörer och instruktioner:
Instruktörerna är suveräna. Alla tre förklarar bra och visar övningarna när det behövs. De är proffsiga och inspirerande.

De som tränar med tränarna är som vanligt gamla Biggest-Loser deltagare. 

Utrustning:
Vill man öka intensiteten under Bobs pass så kan man använda sig av lätta hantlar men de är inte nödvändiga.
 

Svårighetsgrad:
Helt klart den tuffaste Biggest Loser-dvd'n jag har testat hittills. Kanske mest för att jag klarar av att hänga med på de flesta av övningarna vilket gör att kroppen hela tiden är igång. Jag blir rejält svettig och känner att jag jobbar med hela kroppen.

Rekommenderar verkligen den här dvd'n till er som vill träna med resultat. Så länge man tar i så mycket man kan på sin nivå så lovar jag att den här funkar.

---------------------------------------------------------------------

Jag ska försöka att köra den här en gång i veckan nu under hösten eftersom den verkligen är effektiv. Det är bara ett fåtal grejer som jag får anpassa lite för att klara av men vänta bara...

Min favoritinstruktör Jennifer Galardi har kommit med en ny träningsdvd som jag bara MÅSTE HA men eftersom jag har som delmål att köpa ny efter de första 5 kg så får jag snäll vänta... 3,8kg kvar tills jag får beställa den alltså. Hur ska jag klara av att vänta på det?

Har funderingar på någon av de här också...

Tänkte bara tipsa om att det går att köpa Biggest Loser dvd'er från Megastore. De kostar bara 119kr styck nu. Sjukt billigt egentligen!

Tänk dock på att de är region 1 - går bra att spela i regionsfria dvd-spelare eller i datorn :)

Megastore har massor av träningsdvd'er till helt ok priser om man inte vill beställa direkt från USA.